Joga
60 minPokojný pohyb a dych po dni
- · jemné aj dynamickejšie pozície
- · dych, uvoľnenie chrbta a šije
- · záverečná relaxácia
- · vhodné pre začiatočníkov aj pokročilých
Podložky sú na mieste zadarmo
Pre dospelých
Joga, joga pre tehotné a pilates
Večer po detských hodinách patrí priestor Glow Aktiv vám. 60 minút pohybu, dychu a pokoja v malej skupine. Prvé hodiny začínajú 26. 10. 2026.
Joga pre tehotné
60 minBezpečný pohyb pre mamu a bábätko
- · pozície prispôsobené tehotenstvu
- · dych a uvoľnenie panvového dna
- · úľava pre chrbát a nohy
- · chvíľa pokoja len pre vás
Odporúčame od 12. týždňa po konzultácii s lekárom
Pilates
60 minSilný stred tela a držanie
- · posilnenie hlbokého stabilizačného systému
- · zdravý chrbát a správne držanie tela
- · cvičenie na podložke, bez náradia
- · vhodné aj po pôrode (po súhlase lekára)
Podložky sú na mieste zadarmo
Večerný rozvrh
Pondelok až štvrtok, každý týždeň v rovnaký čas. Hodiny bežia aj cez prázdniny, zatvorené je len na štátne sviatky.
Deň
17:15-18:15
18:30-19:30
Malá skupina
Najviac 6 ľudí na hodine. Lektorka vidí každého a pozície prispôsobí vášmu telu.
Podložky na mieste
Podložky a pomôcky sú v priestoroch zadarmo. Stačí pohodlné oblečenie a fľaša vody.
Po deťoch, pre vás
Hodiny začínajú po skončení detského programu. Chvíľa pohybu a pokoja len pre vás.
Cena
11 € za lekciu pri jednej hodine v týždni, 10 € pri dvoch a 9 € pri troch a viac. Počet týždňov si zvolíte sami a platíte online kartou, Apple Pay alebo Google Pay.